Stretching

Allgemeine Kursbeschreibung:
Jede Kursstunde beginnt mit einem Warm up, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur aufzuwärmen.

Nach Kraft-, Ausdauer- oder Tanztraining endet die Stunde mit einem Cool down und Stretching

um die Muskulatur zu entspannen.Auf eine anatomisch richtige Ausführung wird sehr geachtet.

In unseren kleinen Kursgruppen sind Spaß, Freude und Wohlbefinden im und am Training garantiert.

Stretch Dich - bleib beweglich
Trainer Monika
Dienstag  11.00  - 11.45 Uhr

Nach einem Warm up beginnen wir dem intensiven Dehnen der Muskulatur.

Die Dehnübungen können im Stehen, Sitzen und im Liegen ausgeführt werden.

Mit dem Stretchingprogramm wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten und verbessern.

Bitte warme Socken mitbringen.